湖南迅动体育发展有限责任公司
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目前市面上唯一一款真正用于中考考试和平常训练不脱节的橡胶材质的立定跳远垫，垫长400cm，宽100cm，厚10cm，重50kg；垫子两面均为布纹防滑，一面为标准刻度从50cm--300cm，用于平时训练
排球作为中考球类三选一项目，从16年开始实施，应该说项目本身还是有一定难度的，但通过科学的训练方法，很多孩子最终还是能顺利通过考试，下面我们就排球项目本身、技术要领
提高快速摆腿，增强爆发力，让跑步更快。
发展髋部力量，竖直肌等，可结合专项体能训练
发展髂腰肌、股四头肌、臀大肌，臀沟，股二头肌，腘窝，半腱肌、半膜肌，比目鱼肌等
发展股二头肌、股四头肌、半膜肌、髂腰肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等。
发展股二头肌、股四头肌、半膜肌、髂腰肌、阔筋膜张肌、缝匠肌、趾长伸肌等
发展股后群肌、腘窝、半腱肌、腓肠肌等。
